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Bienvenidos a mi blog

¿Sabéis cuál es mi sueño? Normalizar la fisioterapia. Que nos sintáis parte de vuestra salud, que contéis con nosotros para no tener molestias corporales y enseñaros a prevenirlas. Para eso surge este blog, para ayudaros con mis conocimientos, para ir más allá de “un simple masaje”. En Flor Trujillo buscamos educaros, por eso, os atendemos en serio, no en serie.

Artículos destacados

¿Cómo quitar el dolor de ciática?

El dolor de ciática se produce debido a la compresión del nervio ciático causado por una hernia de disco, un espolón óseo o un estrechamiento en la columna vertebral. Este pinzamiento sobre el nervio irradia el dolor a lo largo de su trayecto, desde la parte baja de la espalda atravesando las caderas, glúteos, y finalmente las piernas.

¿Cómo evitar el cólico del lactante?

Es normal que los bebés experimenten episodios de llanto excesivo durante los primeros meses de vida. Esta es la razón de que muchas madres acudan con su bebé a mi clínica, FT Trujillo, porque están preocupadas por estos episodios que no saben por qué se producen y que no saben calmar. Aquí te contamos qué es el cólico del lactante y cómo aliviarlo.

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¿En qué consiste la gimnasia postparto?

Pasados unos meses después del parto es necesario ayudar a tu cuerpo a recomponerse y a recuperar la firmeza anterior al embarazo. Para ello será necesario, previa recomendación médica, realizar alguna actividad física para recuperar la condición de bienestar.

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Cómo curar el codo de tenista

El codo de tenista, también conocido como epicondilitis, es una inflamación de los tendones laterales del codo. Esta lesión no solo afecta a personas que juegan al tenis, sino que puede darse en cualquiera que realice movimientos repetitivos de torsión de brazo, codo y muñeca.

Los beneficios del pilates que quizás no conozcas

El método pilates tiene muchos beneficios para la salud. Es un entrenamiento físico que se centra en trabajar todo el cuerpo y, también, en estimular la mente. Mediante la práctica de pilates se fortalecen los músculos posturales, se aumenta la flexibilidad corporal y se respira mejor, aportando más vitalidad y mejorando considerablemente el bienestar general.

Cómo aliviar los dolores después del parto

Durante el transcurso del embarazo tu cuerpo ha pasado por una serie de cambios paulatinos para adaptarse a las necesidades de tu bebé. Pero después de dar a luz, comienza una nueva etapa donde tu cuerpo vuelve a cambiar dando paso a ciertas molestias y dolores que quizás desconoces, y por lo tanto no sabes cómo aliviarlos.