Horario

Lunes - Viernes
9:00 - 20:00

PEDIR CITA

TE LLAMAMOS

Bienvenidos a mi blog

¿Sabéis cuál es mi sueño? Normalizar la fisioterapia. Que nos sintáis parte de vuestra salud, que contéis con nosotros para no tener molestias corporales y enseñaros a prevenirlas. Para eso surge este blog, para ayudaros con mis conocimientos, para ir más allá de “un simple masaje”. En Flor Trujillo buscamos educaros, por eso, os atendemos en serio, no en serie.

Artículos destacados

¿Cómo quitar el dolor de ciática?

El dolor de ciática se produce debido a la compresión del nervio ciático causado por una hernia de disco, un espolón óseo o un estrechamiento en la columna vertebral. Este pinzamiento sobre el nervio irradia el dolor a lo largo de su trayecto, desde la parte baja de la espalda atravesando las caderas, glúteos, y finalmente las piernas.

¿Cómo evitar el cólico del lactante?

Es habitual que los bebés tengan episodios de llanto intenso y prolongado en los primeros meses de vida debido a los conocidos como cólicos del lactante. No obstante, cuando se producen no sabemos exactamente qué son ni qué podemos hacer para ayudar a nuestro pequeño. Hoy vamos a repasar precisamente qué son los cólicos del lactante y cómo podemos aliviarlos.

Suscríbete

Todas nuestras noticias y novedades

¿En qué consiste la gimnasia postparto?

Pasados unos meses después del parto es necesario ayudar a tu cuerpo a recomponerse y a recuperar la firmeza anterior al embarazo. Para ello será necesario, previa recomendación médica, realizar alguna actividad física para recuperar la condición de bienestar.

¿Cómo quitar el dolor de ciática?

El dolor de ciática se produce debido a la compresión del nervio ciático causado por una hernia de disco, un espolón óseo o un estrechamiento en la columna vertebral. Este pinzamiento sobre el nervio irradia el dolor a lo largo de su trayecto, desde la parte baja de la espalda atravesando las caderas, glúteos, y finalmente las piernas.

Cómo curar el codo de tenista

El codo de tenista, también conocido como epicondilitis, es una inflamación de los tendones laterales del codo. Esta lesión no solo afecta a personas que juegan al tenis, sino que puede darse en cualquiera que realice movimientos repetitivos de torsión de brazo, codo y muñeca.

Los beneficios del pilates que quizás no conozcas

El pilates es un método de entrenamiento físico y mental con muchos beneficios para la salud. A través de su práctica se estimulan los músculos para una mejor postura corporal, se aumenta la flexibilidad y se mejora la respiración, lo cual supone una mejora sensible del bienestar general de la persona.

Cómo aliviar los dolores después del parto

Durante el transcurso del embarazo tu cuerpo ha pasado por una serie de cambios paulatinos para adaptarse a las necesidades de tu bebé. Pero después de dar a luz, comienza una nueva etapa donde tu cuerpo vuelve a cambiar dando paso a ciertas molestias y dolores que quizás desconoces, y por lo tanto no sabes cómo aliviarlos.