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¿Cómo evitar lesiones musculares en deporte?

2020-06-19T18:57:49+02:00

En la práctica de cualquier deporte siempre hay riesgo de algún tipo de lesión. La exigencia física puede llevarnos a realizar un mal movimiento, un sobresfuerzo o una sobrecarga en los músculos. Por ello, es recomendable seguir algunos pasos para evitar lesiones musculares cuando se practica un deporte.

¿Cómo evitar lesiones musculares en deporte?2020-06-19T18:57:49+02:00

¿Cómo quitar el dolor de ciática?

2020-06-19T19:26:27+02:00

El dolor de ciática se produce debido a la compresión del nervio ciático causado por una hernia de disco, un espolón óseo o un estrechamiento en la columna vertebral. Este pinzamiento sobre el nervio irradia el dolor a lo largo de su trayecto, desde la parte baja de la espalda atravesando las caderas, glúteos, y finalmente las piernas.

¿Cómo quitar el dolor de ciática?2020-06-19T19:26:27+02:00

Cómo curar el codo de tenista

2020-07-10T19:34:00+02:00

El codo de tenista, también conocido como epicondilitis, es una inflamación de los tendones laterales del codo. Esta lesión no solo afecta a personas que juegan al tenis, sino que puede darse en cualquiera que realice movimientos repetitivos de torsión de brazo, codo y muñeca.

Cómo curar el codo de tenista2020-07-10T19:34:00+02:00

Los beneficios del pilates que quizás no conozcas

2020-06-19T18:37:47+02:00

El método pilates tiene muchos beneficios para la salud. Es un entrenamiento físico que se centra en trabajar todo el cuerpo y, también, en estimular la mente. Mediante la práctica de pilates se fortalecen los músculos posturales, se aumenta la flexibilidad corporal y se respira mejor, aportando más vitalidad y mejorando considerablemente el bienestar general.

Los beneficios del pilates que quizás no conozcas2020-06-19T18:37:47+02:00