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¿Cómo evitar lesiones musculares en deporte?

2020-06-19T18:57:49+02:00

En la práctica de cualquier deporte siempre hay riesgo de algún tipo de lesión. La exigencia física puede llevarnos a realizar un mal movimiento, un sobresfuerzo o una sobrecarga en los músculos. Por ello, es recomendable seguir algunos pasos para evitar lesiones musculares cuando se practica un deporte.

¿Cómo evitar lesiones musculares en deporte?2020-06-19T18:57:49+02:00

Cómo curar el codo de tenista

2020-07-10T19:34:00+02:00

El codo de tenista, también conocido como epicondilitis, es una inflamación de los tendones laterales del codo. Esta lesión no solo afecta a personas que juegan al tenis, sino que puede darse en cualquiera que realice movimientos repetitivos de torsión de brazo, codo y muñeca.

Cómo curar el codo de tenista2020-07-10T19:34:00+02:00

Las lesiones en la práctica de surf

2020-06-19T18:26:11+02:00

El surf es un deporte que depende del medio cambiante en donde se desarrolla y requiere mucha fuerza en la parte superior y la zona central del cuerpo para remar en las olas. También necesita equilibrio y coordinación en las extremidades inferiores para poder ponerse de pie sobre la tabla para surfear las olas. Una postura inadecuada en la práctica del surf puede dar lugar a lesiones importantes, por lo que es recomendable tener un mayor cuidado en la postura corporal.

Las lesiones en la práctica de surf2020-06-19T18:26:11+02:00

¿Qué es una contractura muscular y cómo tratarla?

2020-06-19T18:21:53+02:00

Todos hemos sufrido alguna vez una contractura muscular en algún momento de nuestra vida, y sabemos muy bien qué molesto puede ser tenerla. Pero no todas las personas comprenden este fenómeno en nuestro cuerpo. ¿Por qué se origina? ¿Es peligrosa? ¿Es necesario acudir a un especialista para tratarla?

¿Qué es una contractura muscular y cómo tratarla?2020-06-19T18:21:53+02:00