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Cómo curar el codo de tenista

2020-07-10T19:34:00+02:00

El codo de tenista, también conocido como epicondilitis, es una inflamación de los tendones laterales del codo. Esta lesión no solo afecta a personas que juegan al tenis, sino que puede darse en cualquiera que realice movimientos repetitivos de torsión de brazo, codo y muñeca.

Cómo curar el codo de tenista2020-07-10T19:34:00+02:00

Los beneficios del pilates que quizás no conozcas

2020-10-01T21:43:08+02:00

El pilates es un método de entrenamiento físico y mental con muchos beneficios para la salud. A través de su práctica se estimulan los músculos para una mejor postura corporal, se aumenta la flexibilidad y se mejora la respiración, lo cual supone una mejora sensible del bienestar general de la persona.

Los beneficios del pilates que quizás no conozcas2020-10-01T21:43:08+02:00

Las lesiones en la práctica de surf

2020-06-19T18:26:11+02:00

El surf es un deporte que depende del medio cambiante en donde se desarrolla y requiere mucha fuerza en la parte superior y la zona central del cuerpo para remar en las olas. También necesita equilibrio y coordinación en las extremidades inferiores para poder ponerse de pie sobre la tabla para surfear las olas. Una postura inadecuada en la práctica del surf puede dar lugar a lesiones importantes, por lo que es recomendable tener un mayor cuidado en la postura corporal.

Las lesiones en la práctica de surf2020-06-19T18:26:11+02:00