No, todo lo contrario. El ejercicio físico está recomendado durante la gestación para mantener el bienestar de la mamá y del bebé, pero debe estar adaptado a cada fase del embarazo.

Lo más recomendable es comenzar las clases preparto en el último trimestre del embarazo, pero si se desea se puede comenzar antes, siempre y cuando se haya consultado con el ginecólogo o el fisioterapeuta.

Después de dar a luz, el cuerpo debe readaptarse y recuperar sus funciones anteriores. Este proceso puede provocar algunos dolores, pero es algo natural que no debe preocuparnos en exceso.

Sí. Se trata de algo muy común y que no debe preocuparnos. Se debe a que la zona del suelo pélvico debe restaurar su forma original, lo que provoca ganas de ir al baño o las mencionadas pérdidas de orina.

Las pérdidas de sangre no tienen por qué responder a un problema de salud. Después del parto, el cuerpo debe expulsar el material del período de gestación, un proceso en el que a veces se expulsa también algo de sangre. No obstante, si encuentras alguna anomalía, consulta con tu ginecólogo o tu fisioterapeuta.

El tratamiento de suelo pélvico para embarazadas es un proceso basado en ejercicios y masajes para aliviar los dolores y controlar la evolución después del parto.

Sí. Se puede acondicionar el cuerpo de la mujer y detectar las anomalías que podrían llevar a una cesárea a través de un tratamiento de fisioterapia especializado.

Si la mujer se encuentra bien, se puede ir recuperando la rutina de ejercicio físico poco a poco, pero siempre de forma progresiva y supervisada por un profesional especializado.

Sí. Con unos buenos hábitos durante la gestación y un buen programa de ejercicios postparto se puede conseguir recuperar la figura.

Si el bebé nos “roba” el tiempo que queremos dedicarle al ejercicio, hay una alternativa. Los centros de fisioterapia ofrecen clases de gimnasia postparto con bebés para que las mamás recuperen la forma e interactúen con sus pequeños.