Fortalece, mejora tu postura y gana movilidad con un entrenamiento consciente y adaptado a tu cuerpo. Entrena con control, técnica y progresión en un entorno guiado por profesionales del movimiento.
¿Qué es el Pilates funcional?
El Pilates funcional es un método de entrenamiento enfocado en mejorar la postura, fortalecer la musculatura profunda y optimizar la forma en la que te mueves en tu día a día.
Trabajamos el cuerpo de forma global, ayudándote a:
Corregir desequilibrios
Mejorar la estabilidad
Aumentar la movilidad
Prevenir molestias futura
No se trata solo de hacer ejercicio, sino de moverte mejor y con mayor conciencia corporal.
El Pilates funcional en Granada es ideal si:
Pasas muchas horas sentado/a y notas tensión en espalda o cuello
Quieres fortalecer sin impacto
Buscas mejorar tu postura
Sientes rigidez o falta de movilidad
Quieres prevenir lesiones
Es apto tanto para principiantes como para personas que ya entrenan y desean mejorar técnica y control.
1
Mejora de la postura y reeducación de hábitos
2
Mayor estabilidad y control corporal
3
Fortalecimiento del core y musculatura profunda
4
Mejor movilidad articular
5
Reducción de tensiones acumuladas
En nuestro centro en Granada trabajamos con una filosofía clara: entender el cuerpo como un todo interconectado y priorizar la prevención.
No buscamos que simplemente entrenes, sino que desarrolles un movimiento eficiente, consciente y sostenible en el tiempo.
El Pilates tradicional se centra en control, técnica, respiración y fuerza (especialmente del core) con ejercicios estructurados.
El Pilates funcional va un paso más allá: analiza qué te falta para moverte mejor (movilidad, estabilidad, fuerza, coordinación) y pone la función en marcha con ejercicios orientados a patrones reales del día a día. Se trabaja el cuerpo como un sistema completo, no por partes: “toca la función” para que el movimiento te sea útil y eficiente.
No. Adaptamos el nivel y progresamos según tu condición física.
Depende de tus objetivos. Podemos orientarte en tu primera sesión.
En muchos casos sí, aunque si existe dolor persistente, recomendamos valoración previa.
Mejora tu postura, fortalece tu cuerpo y muévete con mayor libertad.